Volgens het kenniscentrum sport en bewegen zijn kinderen tegenwoordig motorisch minder fit en vaardig. Het blessurerisico onder kinderen is dan ook hoog. Ter preventie van blessures heeft de FIFA een warming-up programma ontwikkeld, de FIFA11+ om de kans op blessures te verkleinen. De FIFA 11+ is een bewezen effectieve warming-up om blessures bij mannelijke en vrouwelijke voetballers van 14 jaar en ouder te verminderen. De 11+ moet uitgevoerd worden als een standaard warming-up aan het begin van elke training, ten minste twee keer per week. Zie de afbeelding voor het FIFA 11+ programma.
Heb jij een vraag over een sportblessure? Vraag het gerust onze (sport)fysiotherapeuten!
